Chacieli b stać bolš ščodrym i pryjemnym čałaviekam? Pačnicie z naležnaha režymu dnia, rajać navukoŭcy.
Niedachop snu moža pavysić ryzyku depresii, chvarob serca i dyjabietu, a taksama pieraškodzić pachudzieńniu. Ale i heta nie ŭsio: zvyčka zanadta mała spać moža zakranuć adnosiny čałavieka ź inšymi i ŭvohule jaho miesca ŭ hramadstvie, piša The Times.
Vučonyja z Kalifarnijskaha ŭniviersiteta ŭ amierykanskim Bierkli vyvučyli, jak niedasyp upłyvaje na stan mozhu čałavieka i na žadańnie ludziej dapamahać inšym. Jany apytali ŭdzielnikaŭ ekśpierymientu, prasačyli za ich snom i praanalizavali pracu ich hałaŭnoha mozha, u vyniku čaho vyśvietlili: navat adnaho vypadku niedasypu dastatkova, kab pazbavić čałavieka žadańnia dapamahać inšym. Sprava ŭ tym, što stomlenaść deaktyvuje tuju častku našaha mozha, jakaja robić nas bolš sacyjalnymi.
Adpaviedna, niekalki načej drennaha snu jašče bolš panižajuć žadańnie dapamahać inšym. Heta datyčycca lubych vidaŭ dapamohi: vy možacie achviaravać hrošy na dabračynnaść, prytrymlivać dźviery, kab paśpieŭ prajści čałaviek za vami, vałanciorstvavać ci dapamahać ludziam pa-inšamu, ale ž niedasyp pastavić usio heta pad pahrozu.
Navukoŭcy taksama praanalizavali toje, jak upłyvaje na kolkaść dabračynnych achviaravańniaŭ siezonny pieravod hadzińnikaŭ u ZŠA, jaki pryvodzić da taho, što ŭ noč źmieny času ludzi śpiać na hadzinu mienš. Pa danych z 2001 pa 2016 hady kolkaść achviaravańniaŭ na tydni paśla pieravodu hadzińnikaŭ padaje na 10%.
Brytanskija daktary zamianili leki ad biassońnicy niečym lepšym
Jak chutka zasnuć, kali vam treba rana ŭstavać
Nijakaj biassońnicy: prapanujem mietad, ź jakim vy možacie zasnuć za chvilinu
Ciapier čytajuć
Łukašenka zahadaŭ zabaranić arhanizavanyja pajezdki dziaciej za miažu biez dazvołu dziaržavy10
Łukašenka zahadaŭ zabaranić arhanizavanyja pajezdki dziaciej za miažu biez dazvołu dziaržavy
Novyja detali źniknieńnia Anatola Kotava. Jachta ź im źmianiła kurs na Abchaziju, dzie jaho vyvieli supracoŭniki FSB. Ale vykradańnie ci insceniroŭka?1010
Novyja detali źniknieńnia Anatola Kotava. Jachta ź im źmianiła kurs na Abchaziju, dzie jaho vyvieli supracoŭniki FSB. Ale vykradańnie ci insceniroŭka?10
Dziaržkanały poŭniacca abvinavačvańniami na adras Ukrainy. Nivodzin dziaržkanał nie apublikavaŭ kamientary ŭkraincaŭ. Reakcyi Łukašenki dahetul niama2929
Dziaržkanały poŭniacca abvinavačvańniami na adras Ukrainy. Nivodzin dziaržkanał nie apublikavaŭ kamientary ŭkraincaŭ. Reakcyi Łukašenki dahetul niama29
Cichanoŭskaja pra ŭdar pa aŭtobusie ź biełaruskimi dziećmi: Nie ryzykujcie žyćciom — nie jedźcie ŭ Rasiju, jakaja viadzie złačynnuju i niespraviadlivuju vajnu2828
Kamientary