PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
Ježa11
Bieł Łac Rus

Pončyki — vorah z vorahaŭ. Voś čamu

Budźcie akuratnyja z vybaram praduktaŭ na śniadanak.

Fota: vecteezy.com

Śniadanak časta ličycca samym važnym pryjomam ježy za dzień. Ale ježa na śniadanak musić być karysnaj.

Amierykanski dyjetołah Łora Burak nazvała «vinavataha» za adkładańnie tłušču na žyvacie. Za heta adkaznyja šmat faktaraŭ, ale nie apošni — zališniaje spažyvańnie vypiečki.

A siarod vypiečki najhoršy vorah płoskaha žyvata — pončyki. 

U ich składzie šmat tłuščaŭ i vuhlavodaŭ i praktyčna niama karysnych dla zdaroŭja klatčatki, vitaminaŭ i mikraelemientaŭ. 

Zdarovy śniadanak pavinien davać vašamu ciełu enierhiju. Ale pažadana, kab ź im vaš arhanizm atrymlivaŭ i białki, i vitaminy.

Čytajcie taksama:

Recept na vychadnyja. Zapiečanyja jajki ź viandlinaj — chutki i pryhožy śniadanak

Kali lepš čyścić zuby — da śniadanku ci paśla? Voś što kaža navuka

Recept na vychadnyja. Samarobnyja aŭsianyja batončyki ź miodam — karysny śniadanak i pierakus

Čytajcie jašče

Kamientary1

  • Lampačka idyjodnaja
    06.12.2022
    At, ješcie j nie buchcicie.

«Ja nie sustrakaŭ nivodnaha vajskoŭca, chto b nie pavažaŭ Drapataha»: na čale USU staŭ kamandzir novaha pakaleńnia. Što ŭjaŭlaje saboj Michaił Drapaty?

Vajna

«Ja nie sustrakaŭ nivodnaha vajskoŭca, chto b nie pavažaŭ Drapataha»: na čale USU staŭ kamandzir novaha pakaleńnia. Što ŭjaŭlaje saboj Michaił Drapaty?

Usie naviny →
Top za dzień

«Ja nie sustrakaŭ nivodnaha vajskoŭca, chto b nie pavažaŭ Drapataha»: na čale USU staŭ kamandzir novaha pakaleńnia. Što ŭjaŭlaje saboj Michaił Drapaty?

Padvodnyja archieołahi znajšli ŭ Sieńnienskim rajonie artefakty III tysiačahodździa da našaj ery1

U Vaŭkavyskim rajonie junak ulacieŭ na mapiedzie ŭ płot

U Kličaŭskim rajonie mužčyna sabraŭ za dźvie hadziny 15 kiłahramaŭ lisičak FOTAFAKT

Novym hałoŭnakamandujučym USU staŭ hienierał-major Michaił Drapaty. Čym jon viadomy?4

Syrski zvolnieny z pasady hałoŭnakamandujučaha USU2

U stalicy zdajecca studyja płoščaj 15 mietraŭ. A što, užo i takija byvajuć?4

U biełaruski kłub pierachodzić hulać adzin z udzielnikaŭ niadaŭniaha mundyjalu

Livanskaja armija prychodzić na poŭdzień krainy paśla vyvadu izrailskich vojskaŭ

Ź biełaruskich aptek źnik papularny preparat žaleza

Apošnija naviny

Padvodnyja archieołahi znajšli ŭ Sieńnienskim rajonie artefakty III tysiačahodździa da našaj ery1

U Vaŭkavyskim rajonie junak ulacieŭ na mapiedzie ŭ płot

U Kličaŭskim rajonie mužčyna sabraŭ za dźvie hadziny 15 kiłahramaŭ lisičak FOTAFAKT

Livanskaja armija prychodzić na poŭdzień krainy paśla vyvadu izrailskich vojskaŭ

Tramp nie bačyć sensu ŭ pieramovach ź Iranam1

Ź biełaruskich šachmatystaŭ źniali ŭsie abmiežavańni

U Minsku zaŭvažyli jadomy hryb, zaniesieny ŭ Čyrvonuju knihu

U Minsku adkryli pieršy dyjahanalny piešachodny pierachod3

Ilcham Alijeŭ raskazaŭ pra patajemnuju rasijska-niamieckuju sustreču ŭ Baku3

U Maskvie znajšli paviešanym byłoha kiraŭnika terminała aeraporta «Šaramiećcieva», praź jaki vylataŭ u svoj apošni palot Pryhožyn6

Biełaruś stała pastaŭlać paliva ŭ Kyrhyzstan2

Čatyry scenary tranzitu ŭłady ŭ Biełarusi: ekśpierty acanili imaviernaść kožnaha ź ich 20

Na minskaj Asmałoŭcy znoŭ adkryłasia bistro izrailskaj kuchni

Studentku-pieršakurśnicu złavili na padrobcy balničnych1

Łukašenka rasparadziŭsia adpraŭlać u armiju ŭsich, chto nie ŭmieje pracavać padčas žniva16

Palicejski viedaŭ, što Rasija nie vydaje svaich hramadzian, ale vymahaŭ $22 tysiačy ŭ zabojcy, jaki bajaŭsia ekstradycyi ŭ Biełaruś1

U kancy žniŭnia vyjdzie novy raman Alhierda Bachareviča

Urad Rasii zajaviŭ pra «častkovuju stabilizacyju» rynku paliva

Łukašenka paraiŭ uźbiekam šukać vialikija hrošy ŭ Rasii18

Adna na 15 miljonaŭ ciažarnaściej. U Aŭstralii naradzilisia redkija adnajajcavyja čaćviarniaty6

U Biełaruś znoŭ buduć lotać samaloty ź Irana1

«Bolš za hod Śviatłana ciažka chvareła, ale navat padčas chvaroby nie skardziłasia» — Katynski muziej adhuknuŭsia na śmierć Śviatłany Kurs2

Chłopčyk vypiŭ bienzin i trapiŭ u balnicu1

Były ziać Šejmana maje DNŽ u Litvie. A jakija biznesy jon viadzie?11

DTZ u Buda-Kašaleŭskim rajonie: adzin čałaviek zahinuŭ, siem paciarpieli

Usie naviny

Viačasłaŭ Daniłovič, jaki haniŭ bieł-čyrvona-bieły ściah i chvaliŭ Stalina, staŭ adnym z kiraŭnikoŭ Akademii navuk9

Kot Łary na hanku Daŭninh-stryt, 10 sustrakaje novaha haspadara FOTAFAKT6

Spakuśnik z Kaŭkaza pad vyhladam «śpiecnazaŭca HRU» mietadyčna duryŭ biełaruskuju turystku5

U biełaruski ŭ pašparcie adarvałasia pałoska pierad pieršaj staronkaj. Što kažuć u Dziaržpahrankamitecie

U postapakaliptyčnym viesternie Guns of Eschaton budzie biełaruskaja mova. Łakalizacyju prafinansavali dva biełarusy3

Lidar Nikarahua paśla 30 hadoŭ kiravańnia paabiacaŭ admianić vybary14

Miesi vyrašyŭ zaviaršyć karjeru ŭ zbornaj3

U Lipiecku paśla ataki USU ŭźnik pažar na terytoryi pramysłovych pradpryjemstvaŭ

Judzit Połhar admoviłasia ad prapanovy stać prezidentam Vienhryi2

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

«Ja nie sustrakaŭ nivodnaha vajskoŭca, chto b nie pavažaŭ Drapataha»: na čale USU staŭ kamandzir novaha pakaleńnia. Što ŭjaŭlaje saboj Michaił Drapaty?

Vajna

«Ja nie sustrakaŭ nivodnaha vajskoŭca, chto b nie pavažaŭ Drapataha»: na čale USU staŭ kamandzir novaha pakaleńnia. Što ŭjaŭlaje saboj Michaił Drapaty?

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić